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Consejos de sueño para trabajadores que alternan turnos


Consejos de sueño para trabajadores que alternan turnos

Casi 20%, de los trabajadores estadounidenses no labora en el turno diurno tradicional. Muchos experimentan dificultades para dormir lo suficiente y, por ello, son más propensos a la somnolencia durante el trabajo que quienes laboran de 9:00 a.m. a 5:00 p.m. Los empleados que trabajan de las 11:00 p.m. a las 7:00 a.m. y los

Pérdida de la memoria


Pérdida de la memoria

Todo mundo sufre problemas de memoria a corto plazo. Se olvida dónde están las llaves del automóvil o el nombre de una persona que se acaba de conocer. Esto es normal. Sin embargo, en caso de que los problemas de memoria sean persistentes, se recomienda consultar a un médico. Se nace con miles de millones

Cómo evitar factores desencadenantes del dolor de cabeza


Cómo evitar factores desencadenantes del dolor de cabeza

¿Acaso un alimento, bebida o actividad específicos causan dolor de cabeza? Ciertas personas pueden eliminar el dolor de cabeza si evitan los factores desencadenantes. Estos varían de una persona a otra. Se enumeran algunos muy frecuentes: Alcohol, incluyendo el vino tinto. Tabaquismo. Estrés o fatiga. Cansancio ocular. Actividad física o sexual io Postura deficiente. Cambio

Como tratar el dolor de cabeza


Como tratar el dolor de cabeza

El tejido cerebral no genera dolor. No cuenta con receptores para el dolor. Esto parece increíble cuando se padece un dolor de cabeza. El dolor de cabeza (cefalea) es el síntoma médico señalado más frecuentemente. Es probable que indique un problema grave. Sin embargo, este tipo de situaciones es mas bien rara. Casi 95% de los casos

Otros trastornos del sueño


Otros trastornos del sueño

Episodios recurrentes de cesación de las respiraciones durante el sueño (apnea durante el sueño): Las personas con este problema roncan y dejan de respirar durante periodos breves, de los cuales emergen con sacudidas o jadeo. La apnea durante el sueño tiende a presentarse cuando las vías respiratorias superiores están ocluidas por el tejido adenoide abundante,