Problemas con el cambio de alimentación

Llevo una vida sana, hago deporte, cuido mi alimentación pero las últimas semanas por cuestiones laborales he tenido que interrumpir mi estilo de vida ahora no puedo hacer deporte por falta de tiempo y me ha tocado comer los alimentos menos saludables por que es lo que esta a la orden del día y a falta de otras cosas.

Cuando el hambre apremia me ha tocado comer cosas como tamales, frituras gaseosas y muchas veces en horarios inadecuados como alimentos guisados en horas de la noche poco antes de dormir; que debo hacer para que esto no cause estragos? Puedo volver a mi estilo de vida anterior sin temor a que esos días de mala alimentación me hagan daños de sobre peso o enfermedad? O que debo hacer para reparar lo ocurrido?

Otros Antecedentes:

  • Antecedentes de familiares con diabetes y colesterol alto.

Sexo:

  • Femenino.

Edad:

  • 25 años.



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