Quiero perder peso

Tengo 19 años y he llegado a pesar cerca de 100 kilos, hace un tiempo que no me peso. Mido 1,70 y me gustaría bajar de peso saludablemente y saber lo que es bueno comer y no comer. He empezado muchas dietas pero no consigo seguir con ellas necesito un control semanal o mensual para tomármelo más en serio y que así me controlen. Por favor necesito vuestra ayuda.

Fui a mi medico y me dio una dieta de 1.500kcal pero no me seguía el control. Entonces perdí el interés. He visto muchas dietas milagrosas pero no quiero ninguna de efecto rebote. Necesito bajar de peso poco a poco a poco y constantemente hasta llegar a mi objetivo o mi peso ideal. No practico ejercicio. Puedo salir a caminar o correr algún día mucho y otro día nada. Por favor ayudadme.

Otros Antecedentes:

  • No tengo ninguna enfermedad ni nada por el estilo.

Sexo:

  • Femenino.

Edad:

  • 19 años.



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Un comentario en Quiero perder peso

  1. Rebeca Dice:

    Como puedo perder algo de peso. Movilidad muyy reducida silla de ruedas problemas gastrointestinales fibromialgia infarto cerebral prótesis cervical hernias lumbares inoperables techo terapéutico muchisima medicacion y menopausia provocada por vaciado total histerectonia doble anextectomia prótesis cervical trombos y tumor cerebral por infarto punto 10 de dolor múltiples ingresos asmatica desde los dos años grave hasta los 23. Tratamientos unidad del dolor el último lidocaina directamente en vena mediante sueros múltiples resonancias operada de rotulas antebrazos abdomen cuello daños sistema nervioso central parestesias brazos pies piernas y dolor neurologico depresión doble crónica perdida de visión.

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