Tendinosis y Tenosinovitis en la mano

Me han diagnosticado tendinosis de los tendones flexores del tercer dedo de la mano derecha (soy diestra) y tenosinovitis del tendón flexor, en la prueba que me hicieron se veía como si fuera un quiste a la altura de la palma de la mano, y tengo limitación a la hora de flexionar ese dedo. Me ha hecho un traumatólogo una infiltración con esteroide y anestesia.

También me ha empezado a doler la muñeca y zona del dedo gordo y me dan bastantes calambres, hasta dentro de un mes no tengo revisión. El traumatólogo me dijo que si no había mejoría habría que valorar operar.
Mi consulta es que puedo hacer para mejorar, no se si debo moverla, inmovilizarla, masajes, o qué debo hacer? Trabajo de administrativa.

Otros Antecedentes:

  • Soy celíaca, y desde hace años tengo dolores en articulaciones.

Sexo:

  • Femenino.

Edad:

  • 31 años.



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