Cómo evitar factores desencadenantes del dolor de cabeza

¿Acaso un alimento, bebida o actividad específicos causan dolor de cabeza? Ciertas personas pueden eliminar el dolor de cabeza si evitan los factores desencadenantes. Estos varían de una persona a otra. Se enumeran algunos muy frecuentes:
- Alcohol, incluyendo el vino tinto.
- Tabaquismo.
- Estrés o fatiga.
- Cansancio ocular.
- Actividad física o sexual io Postura deficiente.
- Cambio de los hábitos del sueño u horario de las comidas.
- Ciertos alimentos, como los siguientes:
- Platillos fermentados, en salmuera o marinados.
- Plátanos.
- Cafeína.
- Queso añejo.
- Chocolate.
- Cítricos.
- Aditivos para alimentos (nitrito de sodio en los hot dogs, salchichón, y monoglutamato sódico en alimentos procesados o comida china) y condimentos nueces o crema de cacahuate pizza.
- Ciruela pasa.
- Pan de levadura.
- Cambios de clima, altitud o husos horarios.
- Cambios hormonales durante el ciclo menstrual o menopausia, uso de anticonceptivos orales o tratamiento de reemplazo hormonal.
- Luces fuertes o parpadeantes.
- Aromas, incluyendo los perfumes, flores o gas natural.
- Aire contaminado o habitaciones mal ventiladas.
- Ruido excesivo.
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