Como tratar el soroche (puna)

Este mal ataca por lo general a hombres y mujeres maduros con más frecuencia que a los jóvenes y adolescentes. Su aparición puede comenzar al ascender una montaña, a una latitud de 2.500 a 3.000 metros yen un avión cuando alcanza los 4.000 a 5.000 metros.
Síntomas
Al comienzo los síntomas son:
- Cansancio fácil, respiración agitada.
- Dolor de cabeza y mareo.
- Desaparición del apetito; náuseas que pueden transformarse en vómitos.
- Zumbidos en el oído, pulso rápido.
- En algunas ocasiones hay hemorragia nasal.
Tratamiento
- En caso que escale montañas, hágalo gradualmente, por etapas, de preferencia en varios días para ir aclimatándose progresivamente.
- Evite el alcohol, el café y los alimentos muy condimentados o de difícil digestión.
- Evacúe diariamente el intestino.
- No se ponga ropa ceñida, pues impide la correcta respiración.
- Evite el exceso de trabajo físico y mental.
- Si las molestias del oído son demasiados o no desaparecen, mastique un chicle.
- Manténgase en reposo el mayor tiempo posible y si el síntoma es fuerte aplicar oxígeno y unas gotas de coramina.
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