Como tratar el soroche (puna)

Este mal ataca por lo general a hombres y mujeres maduros con más frecuencia que a los jóvenes y adolescentes. Su aparición puede comenzar al ascender una montaña, a una latitud de 2.500 a 3.000 metros yen un avión cuando alcanza los 4.000 a 5.000 metros.

Síntomas

Al comienzo los síntomas son:

  • Cansancio fácil, respiración agitada.
  • Dolor de cabeza y mareo.
  • Desaparición del apetito; náuseas que pueden transformarse en vómitos.
  • Zumbidos en el oído, pulso rápido.
  • En algunas ocasiones hay hemorragia nasal.

Tratamiento

  1. En caso que escale montañas, hágalo gradualmente, por etapas, de preferencia en varios días para ir aclimatándose progresivamente.
  2. Evite el alcohol, el café y los alimentos muy condimentados o de difícil digestión.
  3. Evacúe diariamente el intestino.
  4. No se ponga ropa ceñida, pues impide la correcta respiración.
  5. Evite el exceso de trabajo físico y mental.
  6. Si las molestias del oído son demasiados o no desaparecen, mastique un chicle.
  7. Manténgase en reposo el mayor tiempo posible y si el síntoma es fuerte aplicar oxígeno y unas gotas de coramina.



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