Cuántas calorías debo quemar

Estoy a dieta por mi medico desde hace ocho meses y ya perdí bastante.

Peso (empeze con 80 kilos y voy por 69 kilos) y como ya se va perdiendo menos cada semana y. A parte de mi esfuerdo en hacer bien la dieta y seguir. Controlandome con las comidas, para ayudarme a perder peso y llevar. Control me he comprado una bicicleta estatica de 8 niveles y quería saber cuantas calorías se debe perder en media hora de bicicleta, porque. Llevo ya casi un mes haciendo bicicleta y me dicen que no quemo lo suficiente porque suelo quemar unas 60 calorías en la media hora y el nivel de la bici es el más alto el 8 y si que parecen pocas calorías, incluso cuando estoy en la bicicleta 40 minutos es poco más 70 y poco.

Otros Antecedentes:

  • No tengo ningún antecedente.

Sexo:

  • Femenino.

Edad:

  • 23 años.



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