Hernia lumbar y sobrepeso

Quiero y debo bajar de peso quiero saber si puedo hacer zumba sin causar dolor o empeorar mi hernia lumbar que es muy dolorosa tengo dos hernias y la última crisis me tomo la pierna izquierda dejandola dormida la mitad de ella no la siento camino bien al principio costaba pero ahora ya no trato de caminar bastante y el doctor dijo que la operación es peligrosa me cuesta bajar de peso y me gustaría intentar con la cumbia zumba pero tengo miedo que el dolor vuelva ya que es muy fuerte y no se pasa con medicamentos desde febrero del año pasado que no hago crisis fuerte el dolor esta latente pero es aguantable antes de saber que tenía hernia hacia ejercicios normales y baje bastante de peso pero desde que esto me sucedió ya no me atrevo.

Otros Antecedentes:

  • Madre con hernia lumbar hermana con discopatia y sobrepeso en la familia.

Sexo:

  • Femenino.

Edad:

  • 43 años.



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