Qué forma le recuerda su cuerpo ¿la de una pera o la de una manzana?

El peso excesivo acumulado alrededor de la cintura (cuerpo de manzana) genera mayor riesgo de padecer enfermedades del corazón, presión sanguínea elevada, apoplejía y diabetes. Sin embargo, los riesgos para su salud pueden ser hasta cierto punto los habituales si la grasa excesiva se acumula en las caderas y muslos (cuerpo de pera).

La proporción cintura/cadera ayuda a evaluar la distribución de la grasa corporal:

1. Medir la cintura en el punto más angosto y las caderas en el punto más ancho (sobre los glúteos).
2. Dividir el valor de la cintura entre el de las caderas (por ejemplo, 75 centímetros de cintura/100 centímetros de cadera = 0.75). En caso de ser mujer, los riesgos para su salud son más altos si el número excede de 0.85. Si es hombre, tales riesgos se incrementan cuando la proporción es mayor de 1.