Receta para un batido con Kéfir o yogurt de pajaritos

Un batido con kéfir o yogurt de pajaritos puede reemplazar un desayuno, ayudarnos a conservar la línea y darnos toda la energía necesaria para comenzar bien el día.

Ingredientes para un batido energético con Kéfir

  • 1 plátano mediano o grande
  • 100 gramos de frutillas
  • 180 mililitros de Kéfir o yogurt de pajaritos

Preparación del batido

  1. Pele el plátano y luego pártalo en trocitos.
  2. Quite el tallo a las frutillas.
  3. Introduzca la fruta y el kéfir en la batidora.
  4. Bata el contenido durante aproximadamente un minuto.
  5. Opcionalmente puede endulzar con miel o edulcorante a gusto.

Sirva inmediatamente muy frío. En esta receta se pueden utilizar las frutas que prefiera, como por ejemplo: uvas, manzanas, peras, duraznos, etc.




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