Receta para un batido de Kéfir con palta baja en carbohidratos

Un batido de Kéfir o Yogurt de pajaritos nos ayudará a sentirnos satisfechos y llenos de energía luego de beberlo. Lo recomendamos a todas las personas que necesiten una dieta baja en carbohidratos.

Ingredientes (cantidad: 1 una persona)

• 1 vaso de Kéfir o Yogurt de pajaritos, aproximadamente 200 cc
• 1 huevo entero batido
• 1 cucharada de harina de sésamo
• 1 palta mediana
• 2 cucharadas de aceite de oliva virgen
• Una pizca de sal

Preparación del batido de Kéfir con palta

1. Pele la palta y retire el cuesco
2. Ponga en un recipiente alto el Kéfir y el huevo entero crudo
3. Bata hasta que este espumoso
4. Agregue la palta, el aceite y la harina de sésamo.
5. Vuelva a batir
6. Agregue sal al gusto

Con esta receta te sentirás satisfecho sin la necesidad de agregar carbohidratos como pan o pastas a tu dieta.